Раскрой потенциал: перепиши свои убеждения, живи по своим правилам
Дневник поможет замечать ограничивающие убеждения и формулировать новые мысли. Пошаговые задания проведут тебя через практику самонаблюдения и личной рефлексии.
Чувствуешь, что что-то не так?
Но не можешь понять, в чем дело?
  • Кажется, стараешься, но ничего не меняется
  • Деньги утекают сквозь пальцы, а мечты остаются где-то вдалеке
  • Внутри звучит знакомый голос: «Я не могу себе этого позволить»
  • В голове постоянно сомнения: «А вдруг не получится?»
  • Страх осуждения мешает делать то, что хочется на самом деле
  • Отношения будто застыли – с близкими, с друзьями, с самим собой
  • Каждый день похож на предыдущий, но сил что-то менять нет
  • Вроде бы есть цели, но постоянно откладываешь их «на потом»
Чувствуешь, что что-то не так?
Но не можешь понять, в чем дело?
  • Кажется, стараешься, но ничего не меняется
  • Деньги утекают сквозь пальцы, а мечты остаются где-то вдалеке
  • Внутри звучит знакомый голос: «Я не могу себе этого позволить»
  • В голове постоянно сомнения: «А вдруг не получится?»
  • Страх осуждения мешает делать то, что хочется на самом деле
  • Отношения будто застыли – с близкими, с друзьями, с самим собой
  • Каждый день похож на предыдущий, но сил что-то менять нет
  • Вроде бы есть цели, но постоянно откладываешь их «на потом»
Как я сама вышла из “режима ограничений” и нашла ключ к изобилию?
Юлия Митрохина
  • Когда-то я жила, будто внутри чужой жизни
    Просыпалась, делала всё, как надо. Работала, заботилась о близких, ставила галочки в списке дел. Но внутри было ощущение, что что-то не так. Будто все дороги ведут не туда. Будто я жду – но сама не знаю, чего. Я мечтала, но боялась сказать об этом вслух. Смотрела на других и думала: «У них получается, а у меня?» И каждый раз находила причину сказать себе «не сейчас».
  • Я выписывала всё, что жило у меня в голове. И впервые услышала себя
    Всё, что казалось судьбой, оказалось мыслями, которые я повторяла годами. «У меня не получится». «Я не могу себе этого позволить». «Нужно потерпеть, время придёт». Я увидела, как мои страхи управляют мной. Как убеждения загоняют в рамки. Как я сама каждый день программирую свою реальность – но не в свою пользу. Тогда я попробовала по-другому. Начала записывать не страхи, а новые мысли. Училась благодарить, замечать хорошее, видеть возможности. И мир начал меняться.
  • Так появился «Дневник самопрограммирования»
    Я поняла: ключ ко всем дверям внутри нас. Если мне понадобились годы, чтобы это осознать, то другим можно помочь сделать это быстрее. Этот дневник – инструмент, который учит слышать себя, менять реальность, открывать двери, которые раньше казались закрытыми. И теперь он в твоих руках. Потому что ты тоже заслуживаешь больше.
Хочу дневник

Что это за дневник?

Дневник самопрограммирования
«Могу себе позволить» - это:
  • 12 недель глубокой работы
    • Каждый день ты прорабатываешь по 3 убеждения, фиксируешь чувства, прописываешь благодарности.
    • Это не разовый «рывок», а продуманная 3-месячная система «перезаписи» твоих мозговых шаблонов.
  • 240 страниц вдохновения и практики
    Внутри дневника удобная структура:
    упражнения, напоминания, места для записей, чтобы ничего не упускать.
  • 12 эксклюзивных мандал
    • В конце каждой недели – мандала, созданная мной. Это не просто рисунок, а форма арт-терапии, которая помогает глубже проработать убеждения.
    • Раскрашивай, сосредотачивайся, визуализируй – так твои желания быстрее станут частью твоего мышления.
  • Премиум-дизайн и материалы
    • Софт-тач обложка, закрашенные обрезы, ленточка-закладка – каждая деталь сделана, чтобы дневник было приятно держать в руках.
    • Он станет твоим любимым пространством для размышлений и точно привлечёт восхищённые взгляды.
  • Курс «Как правильно вести дневник»
    • Ты получаешь не просто дневник, а целую систему из 7 уроков, которые помогут тебе заполнять его правильно и получать реальные результаты.
    • Шаг за шагом ты научишься работать с мыслями, менять убеждения и видеть, как трансформируется твоя жизнь.
Оформить заказ
Как работает дневник?
Как работает практика самонаблюдения
  • Замечать повторяющиеся мысли
    Записывай ситуации, свои мысли, эмоции и реакции. Так будет проще заметить повторяющиеся темы и лучше понять, что происходит именно с тобой.
  • Пробовать новые формулировки
    Во время практики записывай привычную мысль и попробуй сформулировать альтернативу. Отмечай, насколько новая формулировка кажется тебе убедительной и что ты хочешь проверить на практике.
  • Называть и отслеживать эмоции
    Записывай, что ты чувствуешь и как меняется твоё состояние. Это помогает остановиться и внимательнее отнестись к своим переживаниям.
  • Замечать, что поддерживает
    Если тебе подходит практика благодарности, записывай события и людей, которые были для тебя важны сегодня. Это одно из предложений дневника, а не обязательное задание.
  • Мандалы и визуализация
    В дневнике есть задания с мандалами и визуализацией. Выполняй их в своём темпе или пропускай, если такой формат тебе не подходит.
  • Практика на 12 недель
    Дневник рассчитан на 12 недель и помогает регулярно возвращаться к самонаблюдению. Темп и результаты практики у каждого человека свои.
Подробнее о тарифах

Что может дать регулярная практика?

  • Наблюдать за своими решениями
    Записывай мысли о решениях и замечай, что помогает яснее сформулировать свою позицию.
  • Обдумывать варианты
    Практика предлагает записать мысли и обдумать возможные варианты действий.
  • Замечать новые варианты
    Записи помогают рассмотреть ситуацию и заметить возможные варианты действий.
  • Отслеживать своё состояние
    Регулярные записи помогают замечать изменения в настроении и уровне энергии.
  • Внимательнее относиться к желаниям
    Дневник предлагает исследовать, чего тебе хочется и что для тебя важно, без требования немедленно менять жизнь.
  • Давать себе время на размышление
    Письменная практика помогает остановиться и подумать. Конкретные результаты зависят от человека и обстоятельств.
Купить дневник
Осталось 240 экземпляров текущего тиража
Дальше дневник будет выпускать издательство: оно сможет печатать его дешевле и распространять шире. Сейчас у меня осталось около 300 экземпляров текущего тиража. Если вы хотите начать сейчас, можно заказать экземпляр из наличия здесь.

Выберите свой комплект

К каждому дневнику — курс на 3 месяца и два бонуса: справочник навсегда и 10 медитаций на 3 месяца.
1 дневник
7 000 ₽→ 2 500 ₽
Экономия 4 500 ₽
2 500 ₽
01Печатный дневник1 экземпляр из текущего тиража3 000 ₽
02Курс «Как правильно вести дневник»7 уроков · доступ на 3 месяцав подарок
03Справочник глубинных убежденийЭлектронная версия · навсегда1 000 ₽в подарок
0410 авторских медитацийДоступ на 3 месяца3 000 ₽в подарок

Как купить в подарок?

Купить
2 дневника
10 000 ₽→ 4 500 ₽
Экономия 5 500 ₽
4 500 ₽
01Печатный дневник2 экземпляр в комплекте4 500 ₽
02Курс «Как правильно вести дневник»7 уроков · доступ на 3 месяцав подарок
03Справочник глубинных убежденийЭлектронная версия · навсегда1 000 ₽в подарок
0410 авторских медитацийДоступ на 3 месяца3 000 ₽в подарок

Как купить в подарок?

Купить
Подарок можно оформить в виде подарочного сертификата — удобного цифрового кода, который получатель обменяет на книгу.
Чтобы купить сертификат, перейдите в мини-приложение удобного вам мессендера. У нас есть подробная инструкция, если возникнут вопросы
Перейти в Telegram
Перейти в Max
Хотите оформить подарок?
Справочник глубинных убеждений (электронная версия) – твой инструмент для осознанной трансформации мышления.

Что внутри?
• Поверхностные убеждения, которые мешают двигаться вперёд.
• Глубинные установки, скрытые за ними.
• Новые мыслеформы для перепрограммирования сознания.
• Обоснования, которые помогают разуму принять изменения.

Какие сферы затрагивает?
• Деньги и изобилие
• Уверенность и самооценка
• Отношения и любовь
• Карьера и самореализация
• Здоровье, энергия, баланс

Ты осознаешь свои убеждения, заменишь
их на новые и увидишь,
как меняется твоя жизнь.

Курс «Как вести дневник самопрограммирования»

Зачем нужны 7 уроков к дневнику?

  • Глубокое понимание методики

    Ты получишь пошаговые инструкции, как именно работать с дневником, чтобы изменить подсознательные установки. Вместо поверхностного заполнения ты будешь осознанно формировать новые нейронные связи и закреплять положительные сценарии.

  • Системная проработка убеждений и эмоций

    На уроках разбирается не только метод «3 графы», но и техники визуализации, психорастяжки, арт-терапии (мандалы), а также приёмы работы с «негативными» эмоциями. Всё вместе даёт комплексный эффект, позволяя глубже прорабатывать свои мысли и чувства.

  • Мотивация и преодоление сопротивления

    В процессе трансформации часто возникают сомнения, лень или страх. Уроки помогают понять, почему мозг «саботирует» изменения и как мягко, но уверенно сохранять привычку вести дневник, не бросая его на середине.

  • Поддержка и долговременный результат

    На каждом этапе вы чувствуете, что не остались один на один с новыми практиками. Уроки структурированы так, чтобы в любом темпе вы могли двигаться вперёд и видеть реальные изменения в жизни. Это надёжная опора, которая помогает закрепить новый образ мышления надолго.
Получить доступ
10 медитаций
которые усиливают эффект работы с дневником
Мои ощущения и чувства
Научишься распознавать и принимать свои эмоции — первый шаг к осознанной трансформации.
Состояние спокойствия
Практика, помогающая снять тревогу, расслабить тело и вернуть внутренний баланс в условиях хаоса.
Проработка страхов и обид
Позволит мягко отпустить прошлые боли и освободить место для новых возможностей.
Встреча с внутренним ребёнком
Исцеление детских травм и обретение глубокой внутренней опоры через заботу о своём «маленьком Я».
Мой самый лучший день
Ты создаёшь образ идеального дня, наполняя его радостью и уверенностью, чтобы притягивать желаемое.
Денежная энергия
Помогает убрать внутренние блоки, связанные с деньгами, и настроиться на изобилие и финансовую свободу.
Практика благодарности
Мощный инструмент перенастройки сознания на ценность каждого момента и ощущение счастья здесь и сейчас.
Усиление дневника самопрограммирования
Специальная медитация, чтобы глубже погружаться в работу с дневником и настраивать себя на позитивные перемены.
Я разрешаю себе
Избавляет от внутренних запретов и даёт право на счастье, успех и любовь без чувства вины.
Я и моё будущее
Ты встречаешься со своей лучшей версией и узнаёшь, как приблизить желаемое будущее уже сегодня.
10 медитаций
которые усиливают эффект работы с дневником
Мои ощущения и чувства
Научишься распознавать и принимать свои эмоции — первый шаг к осознанной трансформации.
Состояние спокойствия
Практика, помогающая снять тревогу, расслабить тело и вернуть внутренний баланс в условиях хаоса.
Проработка страхов и обид
Позволит мягко отпустить прошлые боли и освободить место для новых возможностей.
Встреча с внутренним ребёнком
Исцеление детских травм и обретение глубокой внутренней опоры через заботу о своём «маленьком Я».
Мой самый лучший день
Ты создаёшь образ идеального дня, наполняя его радостью и уверенностью, чтобы притягивать желаемое.
Денежная энергия
Помогает убрать внутренние блоки, связанные с деньгами, и настроиться на изобилие и финансовую свободу.
Практика благодарности
Мощный инструмент перенастройки сознания на ценность каждого момента и ощущение счастья здесь и сейчас.
Усиление дневника самопрограммирования
Специальная медитация, чтобы глубже погружаться в работу с дневником и настраивать себя на позитивные перемены.
Я разрешаю себе
Избавляет от внутренних запретов и даёт право на счастье, успех и любовь без чувства вины.
Я и моё будущее
Ты встречаешься со своей лучшей версией и узнаёшь, как приблизить желаемое будущее уже сегодня.
Сделать заказ

Часто задаваемые вопросы

Перейти к тарифам
Если ты читаешь это - значит, ты уже на пути к своей новой реальности
Случайностей не бывает. Возможно, именно сейчас судьба или Вселенная подсказывают: “Действуй!” Представь, что спустя 3 месяца у тебя уже другая история. Согласись, это того стоит.

А если рядом есть тот, кому тоже нужен этот импульс — подари ему дневник, покажи, что веришь в его возможности. Ведь нет ничего ценнее, чем вдохновлять людей вокруг на перемены и рост!
Хочу начать прямо сейчас!
Возникли вопросы?
Свяжись с моей службой заботы, и они с радостью ответят на твои вопросы.
Телеграм
support@mitrohinayulya.ru
© 2025 ИП Митрохина Юлия Хамидовна
ИНН 890407011830
ОГРНИП 319890100004498
Telegram
 Email